Las mujeres después de dar a luz a un niño la esperanza de que su figura tan pronto como sea posible para volver al estado prenatal de buena, por lo que algunas personas optarán por la pérdida de peso científica y adelgazamiento, algunas personas optarán por hacer ejercicio de conformación, también hay gente oyó que la faja tiene el efecto de reparar el cuerpo, por lo que será en el período postnatal para insistir en el uso de una faja. así que ¿cuánto tiempo las mujeres usan un efecto faja después de dar a luz a un niño?
¿Cuánto tiempo se tarda en llevar una faja después de dar a luz?
El tiempo de uso de la faja en un dia no debe ser mas de 8 horas, el uso de la faja durante el dia, la noche puede dejar que el cuerpo se relaje. Adherirse a dos meses tendrá efecto.
Además de saber, si se trata de un parto normal: usted puede usar faja después de 1 mes, le sugiero que usted puede atar banda abdominal para ayudar.
Porque, faja de acuerdo con los principios ergonómicos de material de corte tridimensional, el cuerpo tiene una cierta presión, más en línea con las características de la estructura del cuerpo humano, puede apretar la grasa corporal, y justo después de dar a luz a un niño, el cuerpo es todavía relativamente débil, la función necesita para obtener la recuperación natural.
Si se trata de una cesárea: 3 meses después del parto puede usar faja, antes de que se puede atar la banda abdominal para ayudar. La energía consumida por la cicatrización de las heridas de una cesárea y el efecto endocrino mantendrán al organismo en un estado metabólico elevado. Por lo tanto, es mejor llevarlo después de la cicatrización de la herida de la cesárea, que es más propicio para la recuperación de nuestra herida.
Además, faja es a través de la adición de hilo elástico, mejorar la elasticidad de la ropa interior, al mismo tiempo, en el tejido de punto para hacer frente a la elasticidad local, de modo que la forma de la ropa interior en línea con la curva humana, en las partes individuales del aumento de la fuerza de contracción, para lograr el efecto de corregir la forma del cuerpo, dando forma al cuerpo y el cuerpo.
Los expertos señalaron que en la actualidad, algunas mujeres se faja como ropa de pérdida de peso, de hecho, el papel principal de la faja es ajustar la distribución de la grasa corporal, por lo que la curva es hermosa en lugar de la pérdida de peso.
Ejercicio postparto para moldear el cuerpo
Caminar.
Caminar durante una hora puede ayudar a quemar unas 500 calorías de energía. Y caminar es ideal para las mujeres que aún se están recuperando del parto y es la forma más fácil y eficaz de hacer ejercicio. Caminar también debe ser gradual y planificado.
Lo mejor es empezar caminando de 5 a 10 minutos cada vez y luego aumentar lentamente hasta unos 30 minutos cada vez. Es mejor no aumentar el tiempo más de 5 minutos cada vez, de uno en uno. Ejercicio aeróbico.
El ejercicio aeróbico se refiere al uso de todo el cuerpo para ejercitar los músculos, incluyendo correr, caminar, nadar, hacer senderismo, montar en bicicleta, danza aeróbica, etcétera. La duración debe ser de al menos 12 a 15 minutos o más, y si quieres quemar grasa con eficacia, debe continuar durante más de 30 minutos, o acumular más de 30 minutos en un día para tener un efecto.
Yoga caliente.
Los practicantes deben practicar las 26 posturas básicas en un ambiente caliente entre 38℃ y 42℃, y básicamente sudar profusamente después de 10 minutos. El yoga a altas temperaturas es muy eficaz para perder peso, desintoxicar y esculpir el cuerpo, y es una práctica popular e innovadora en la actualidad.